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ATELIERS NUTRITION

Comprendre et agir sur le surpoids & l'obésité.

Ateliers animés par Pauline Toitot, diététicienne spécialisée en nutrition sportive, micronutrition & nutrithérapie, sur 4 séances indispensables :

📌Mercredi 19 mars – 18h à 19h30
📌Mercredi 9 avril – 18h à 19h30
📌Mercredi 30 avril – 18h à 19h30

40€ les 4 séances (présence obligatoires sur les 4 séances).

Infos & inscriptions :

04 32 44 30 92
asser84.secretariat@gmail.com

BB ET MOI EN FORME

Reprenez en douceur avec bébé !

Envie de reprendre une activité physique tout en restant proche de votre bébé ? BB et Moi en Forme vous accompagne pour une reprise adaptée, en toute bienveillance.

Un programme spécialement conçu pour le bien-être des mamans :
- Une reprise en douceur
- Activité physique avec bébé
- Adaptée à chacune, en pré et post-partum

Les bienfaits :
- Anti baby-blues
- Renforcement du bien-être physique
- Diminution de la fatigue
- Tonification du périnée et de la sangle abdominale

📅 Tous les jeudis de 14h à 15h à l’ASSER
📆 Dès le 13 mars 2025
💰 15€ par mois – Bilan de suivi offert !

Inscriptions & infos :
06 19 71 10 20
maisonsportsanteasser@gmail.com

CONFÉRENCE - DÉBAT

L’endométriose dans les pratiques sportives.

📅  Mercredi 02 avril
🕡 18h30 - 20h30
 📍  Salle de la Rotonde – Centre Sportif de la Souvine, Avignon

L’endométriose touche des millions de femmes et impacte leur quotidien, y compris dans la pratique sportive. Comment adapter l’activité physique ? Comment en parler et mieux accompagner les personnes concernées ?

L’association Manoléta animera cette conférence pour apporter un éclairage essentiel sur :

- Les symptômes et effets de l’endométriose

- Ses conséquences sur la pratique sportive

- Comment en parler et sensibiliser

- Des solutions pour adapter les séances sportives

Événement ouvert à toutes et tous : pratiquantes, éducateurs, dirigeants, entourage.

Infos & inscriptions :

04 32 44 30 92
asser84.secretariat@gmail.com

LES RENCONTRES DOUL'HEUREUSES

Comprendre et apaiser la douleur

Et si vous appreniez à mieux comprendre votre douleur pour mieux la gérer au quotidien ?

Rejoignez-nous pour une séance ludo-éducative de 1h30, où nous allierons théorie et pratique pour vous donner des clés concrètes :

- Comprendre les mécanismes de la douleur de façon ludique.

Expérimenter des techniques apaisantes :
- Respiration en mouvement.
- Posture, étirements et souplesse.
- Moment d’échange et découverte de nos actions.

Un atelier accessible à tous, pour apprendre à prendre soin de soi autrement !

Infos & inscriptions :

04 32 44 30 92
asser84.secretariat@gmail.com

TOUS EN MOUVEMENT



Avec la volonté de promouvoir l’activité physique pour tous, la Maison Sport Santé ASSER organise un événement le samedi 24 mai de 13h30 à 18h au Parc municipal de Sorgues.

Pourquoi cet événement ?

 · Sensibiliser aux bienfaits du sport sur la santé.

 · Encourager un mode de vie actif pour tous les âges et conditions.

· Favoriser l’inclusion et l’accessibilité des pratiques sportives.

· Mettre en lumière le tissu associatif local.

Au programme :

· Activités sportives pour tous.

· Bilans de condition physique avec nos éducateurs.

· Stands d’information et de sensibilisation sur la santé et le bien-être.

· Rencontre avec les associations sportives locales.

 Un événement ouvert à tous, que vous soyez débutant, sportif ou en quête de reprise d’activité !

 Un événement ouvert à tous, que vous soyez débutant, sportif ou en quête de reprise d’activité !